Te comento cómo contactar y en qué consiste el comienzo de la terapia:
Hablaremos por teléfono para concretar la disponibilidad y algún dato que pueda necesitar para continuar.
Primera sesión: Una vez que nos encontramos en sesión, puedes exponer tus objetivos, dificultades, los síntomas que te impiden estar bien…Puede ocurrir que no tengas claro de antemano qué problemas o inquietudes quieres traer a consulta o que no sepas ponerle palabras. Yo estoy para facilitar estos momentos.
Primeras sesiones: Las primeras sesiones te servirán a ti, para valorar si sientes que este puede ser tu espacio terapéutico, y a mí, para valorar cómo te puedo ayudar.
Atención online: En caso de que las sesiones sean online, esta será la plataforma que utilicemos: Psypocket. Tendrás el acceso una vez concretemos la primera cita. Se trata de una plataforma segura, específica para esta actividad.
En mi forma de trabajo, me centro en el momento presente, trabajando para que puedas tomar conciencia tanto de aquello que favorece tu desarrollo y bienestar, como aquello que lo dificulta.
Es un estilo de psicoterapia que fomenta el desarrollo emocional, mediante la identificación de cómo te sientes y cómo afectan estas emociones a tu funcionamiento cotidiano.
Aumentamos la conciencia de pensamientos y conductas que tenemos arraigados, y que conllevan funcionamientos automáticos que a veces no nos ayudan. Y atendemos a los síntomas corporales e intentamos darles voz, desde una visión integradora.
Asimismo, construir una narrativa de la propia vida y las relaciones más significativas te puede ayudar a entender el presente y avanzar.
La terapia es un trabajo en equipo, en el que tienes la decisión de aquello que quieras o no hablar, y de aquello que quieras trabajar o sea prioritario para ti. Como profesional, te orientaré y te acompañaré.
Como toda ayuda, la terapia busca que la persona tenga nuevos recursos o desarrolle los recursos propios, fomentando la sensación de agencia para lograr el propio bienestar y afrontar las dificultades. A medida que vamos trabajando, vamos pudiendo ubicar de forma más precisa el malestar, las vivencias, y aquello que necesitamos para estar mejor. El cierre, como toda la terapia, es un trabajo en equipo, en el que está la vivencia de la persona que acude y la orientación profesional de quien acompaña.
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